廣東省中醫(yī)院骨科大科主任林定坤教授提醒，枕頭對睡眠質(zhì)量影響極大，健康的中老年人群不建議隨意更換枕頭。
林定坤說，因為中老年人的頸椎狀態(tài)多數(shù)較差，大部分存在肌肉萎縮、筋膜病損及骨質(zhì)增生等情況，部分還患有頸椎病，對枕頭的要求很高。正因如此，這些中老年人在外旅游時，也常常覺得酒店枕頭不合適。
中老年人在更換枕頭時，需要參照的因素很多，因此，對于中老年人群來說，如果晨起時沒有明顯頸部不適，也沒有神經(jīng)麻痹的體征，建議無需更換枕頭。
那么在什么時候需要更換枕頭呢?
當發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)手腳麻木、手腳笨拙、經(jīng)常頭暈等情況，就應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院檢查，根據(jù)具體情況對枕頭作出相應(yīng)的調(diào)整。
