中醫(yī)有云，“腳為精氣之根”。腳部有三條陽經(jīng)——膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)的終點，還有三條陰經(jīng)——腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)的起點，所以，泡腳相當于刺激了這六條經(jīng)脈，幫助人體疏通經(jīng)絡(luò)。
東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師張榮春說，對于平時手腳易發(fā)涼的人群，泡腳時可以加入紅花15克、艾葉30克。紅花活血通經(jīng)、散瘀止痛;艾葉溫經(jīng)止血、散寒止痛。通過熱水補陽散寒，改善手腳冰冷，尤其適合老寒腿或氣血不足的人群。
如果泡腳者平時伴有關(guān)節(jié)痛，可在此基礎(chǔ)上加入伸筋草、鹿銜草各15克，有助于祛風散寒、除濕消腫、舒筋活絡(luò);如果伴有睡眠不佳，可加入酸棗仁、夜交藤各15克，有助于養(yǎng)心安神、祛風通絡(luò)等。
據(jù)《生命時報》
